ほほえみもなみだも

4月のやったこと総括
・色々やりたいことを挙げてみたけど、ほとんど続かなかった。
・筋トレだけは毎日続いた。準備も道具や物も必要としないから、すぐに出来たのではないかと思ってる。
・イングリッシュキングは、家で声を出すのが家族に対してなんとなく気恥ずかしくて続けられなかった。いつも帰ってくるとやらなきゃという気持ちはあったのだが。照れがなくなれば、続けられるかも。
・トレースは、元になる素材がなくなった時から続かなくなった。なんでもいいからまとめて用意しておけば続けられるかも。
・クロッキーは、仕事前に喫茶店でちょこちょこと描くことを習慣にできたと思う。質はともかく描こう、描きたいという気持ちは強まったと思う。これからは描く場所を拡げて街中でも描けるようになれば、もっと描く量も質も増えるんじゃないかな。
・歯磨きは、疲れたり面倒だったりで、途中から毎日続かなくなってしまった。習慣づけるために一日のうち、確実に磨く時間を決めてみようと思う。
・メールアドレスの整理は、リストアップした所でストップしてしまった。割り振って見やすく使いやすくしたいのだから、とにかく何でもいいということで分けたリストを作り、登録していってみよう。
・読書は、本当に三日坊主で終わってしまった。まとまった時間を用意できないと読めないという思いこみが、敷居を高くしてしまっていたと思う。まとまった時間があっても他にしたいことがあるとそちらを優先させてしまうため、結局細切れの時間をうまく利用する方向で考えていってみよう。
・日々あらたにやりたいことや、すぐにやらなくてはいけない用事が生まれ、それらは都度都度で消化できたり、できなかったりだった。ネットにUpするという行為で、予定をこなすんだ！って動機付けが強まったけど、日々進捗状況もコメントしていくのはもう少し記入の間隔を広くとって記入することにしよう。

4/1日分
・腕立て、腹筋、背筋、スクワットをx10づつやった
・イングリッシュキングvol.1の1weekの1unitをやった
・リサスタンプを一個トレースした
・インド式1から4までやった
・何用メールか２つのアドレスでリストアップした
・歯磨き：朝食後、夕食後
・クロッキー、1人
・読書；登山者のための気象学、少し
・歩数計で18,332歩歩いた
4/2日分
・腕立て、腹筋、背筋、スクワットをx10づつやった
・イングリッシュキングvol.1の1weekのunit2をやった
・インド式1から4まで7問づつやった
・歯磨き：昼食後、夕食後
・読書；登山者のための気象学、少し
・リサのスタンプ1点トレースした
・クロッキー1人やった
・ストレッチやった、3分未満
・歩数計で21,622歩歩いた
4/3日分
・腕立て、腹筋、背筋、スクワットをx10づつやった
・座った姿勢でストレッチ、3分未満
・インド式1から4まで7問づつやった
・歯磨き：朝食後、
・読書；登山者のための気象学、少し
・ガスパールのスタンプ1点トレースした
・クロッキー2人やった
・片足バランス、左右1分づつ
・歩数計で17,540歩歩いた
・こづかい帳つけた
4/4日分
・腕立て、腹筋、背筋、スクワットをx10づつやった
・座った姿勢でストレッチ、3分未満
・インド式1から4まで7問づつやった
・歯磨き：夕食後、
・クロッキー1人やった
・片足バランス、左右1分づつ
・歩数計で6,857歩歩いた
・こづかい帳つけた
4/5日分
・腕立て、腹筋、背筋、スクワットをx10づつやった
・座った姿勢でストレッチ、3分未満
・インド式1から4まで7問づつやった
・歯磨き：夕食後、
・リサとガスパールのスタンプ1点トレースした
・クロッキー1人やった
・片足バランス、左右1分づつ
・歩数計で7,890歩歩いた
・こづかい帳つけた
4/6日分
・腕立て、腹筋、背筋、スクワットをx10づつやった
・座った姿勢でストレッチ、10分未満
・歯磨き：朝食後、夕食後、
・片足バランス、左右1分づつ
・歩数計で14,801歩歩いた
・こづかい帳つけた
・23区の位置確認白地図、1回描いた
4/6日分
・腕立て、腹筋、背筋、スクワットをx10づつやった
・座った姿勢でストレッチ、10分未満
・インド式1から4まで7問づつやった
・歯磨き：朝食後、
・リサとガスパールのスタンプ1点トレースした
・23区の位置関係を白地図に描いた
・片足バランス、左右1分づつ
・歩数計で14,801歩歩いた
・こづかい帳つけた
4/7日分
・腕立て、腹筋、背筋、スクワットをx10づつやった
・座った姿勢でストレッチ、3分未満
・歯磨き：朝食後、夕食後、
・クロッキー、2人
・歩数計で3,736歩歩いた
・こづかい帳つけた
4/8日分
・腕立て、腹筋、背筋、スクワットをx10づつやった
・座った姿勢でストレッチ、3分未満
・歯磨き：夕食後、
・クロッキー、2人
・歩数計で7,600歩歩いた
・こづかい帳つけた
・片足バランス、1分づつ
・粘土サイトのテンプレートいじった
・E.K.#1-Unit3,4
4/9日分
・腕立て、腹筋、背筋、スクワットをx10づつやった
・座った姿勢でストレッチ、10分未満
・歯磨き：夕食後、
・クロッキー、1人
・歩数計で6,514歩歩いた
・こづかい帳つけた
・片足バランス左右1分づつ
・E.K.#1-Unit5
・インド式1から4を7問づつ
4/10日分
・腕立て、腹筋、背筋、スクワットをx10づつやった
・座った姿勢でストレッチ、10分未満
・歯磨き：朝食後、
・クロッキー、1人
・歩数計で11,990歩歩いた
・こづかい帳つけた
・片足バランス左右1分づつ
・インド式1から4を7問づつ
4/11日分
・腕立て、腹筋、背筋、スクワットをx10づつやった
・座った姿勢でストレッチ、5分未満
・歯磨き：朝食後、
・クロッキー、1人
・歩数計で6,648歩歩いた
・こづかい帳つけた
・片足バランス左右1分づつ
・インド式1から4を7問づつ
4/12日分
・腕立て、腹筋、背筋、スクワットをx10づつやった
・座った姿勢でストレッチ、3分未満
・歯磨き：朝食後、
・クロッキー、1人
・歩数計で18,093歩歩いた
・こづかい帳つけた
・片足バランス左右1分づつ
4/13日分
・腕立て、腹筋、背筋、スクワットをx10づつやった
・座った姿勢でストレッチ、5分未満
・歯磨き：朝食後、
・クロッキー、1人
・歩数計で4,680歩歩いた
・片足バランス左右1分づつ
・インド式1から4を7問づつ
4/14日分
・腕立て、腹筋、背筋、スクワットをx10づつやった
・座った姿勢でストレッチ、3分未満
・歯磨き：朝食後、夕食後
・クロッキー、1人
・歩数計で6,406歩歩いた
・こづかい帳つけた
・片足バランス左右1分づつ
・インド式1から4を7問づつ
・E.K.#1-Unit6
4/15
腕立て、腹筋、背筋、スクワットx10づつ、片足バランス1分づつ、インド式(1〜4'まで)、クロッキーx1人
4/16
腕立て、腹筋、背筋、スクワットx10づつ、インド式(1〜4'まで)、サイトのTag表示の修正、クロッキーx1人
4/17
腕立て、腹筋、背筋、スクワットx10づつ、片足バランス1分づつ、インド式(1〜4'まで)、クロッキーx2人
4/18
腕立て、腹筋、背筋、スクワットx10づつ、片足バランス1分づつ、インド式(1〜4'まで)、クロッキーx2人
4/19
腕立て、腹筋、背筋、スクワットx10づつ、片足バランス1分づつ、インド式(1〜4'まで)、
4/20
腕立て、腹筋、背筋、スクワットx10づつ、片足バランス1分づつ、インド式(1〜4'まで)、左手であいうえお、23区白地図、
4/21
腕立て、腹筋、背筋、スクワットx10づつ、片足バランス1分づつ、インド式(1〜4'まで)、
以降は
腕立て、腹筋、背筋を10回づつと、歩数計で3000歩以上だけは毎日続いた。あとはやったりやらなかったり。

あと歩数計の履歴4/1から順に4/30まで
18,332. 21,622. 17,540. 6,857. 7,890. 14,801. 3,736. 7,600. 6,514. 11,990. 6,648. 18,093. 4,680. 6,406. 4,198. 4,526. 9,409. 7,843. 5,959. 15,940. 6,888. 4,664. 3,959. 3,014. 8,772. 13,761. 9,047. 8,266. 16,638. 6,983.