毎日10分くらいを目安に繰り返す
4/13に実行の結果と反省をする。翌週の計画を立てる
・腕立、腹筋、背筋、スクワット(日x10づつ
・毎日歩く(週18,000歩以上:日x3,000歩以上
・イングリッシュキング(1week分
・インド式掛算訓練師(方式1から4
・クロッキー(週6人
・トレースイラレ(週6つ
・歯磨き(こまめに
・メモの整理(バイトメモからはじめる
・メアドの整理(整理用に一個作る。今後はそこへ
・読みかけの本読む(30分以内で
・片足バランス、1分づつ
・ストレッチ、数分
コメント (7)
4/7日分
・腕立て、腹筋、背筋、スクワットをx10づつやった
・座った姿勢でストレッチ、3分未満
・歯磨き：朝食後、夕食後、
・クロッキー、2人
・歩数計で3,736歩歩いた
・こづかい帳つけた
投稿者: .ロク | 2008年04月09日 06:40
日時: 2008年04月09日 06:40
4/8日分
・腕立て、腹筋、背筋、スクワットをx10づつやった
・座った姿勢でストレッチ、3分未満
・歯磨き：夕食後、
・クロッキー、2人
・歩数計で7,600歩歩いた
・こづかい帳つけた
・片足バランス、1分づつ
・粘土サイトのテンプレートいじった
・E.K.#1-Unit3,4
投稿者: ,ロク | 2008年04月09日 06:48
日時: 2008年04月09日 06:48
4/9日分
・腕立て、腹筋、背筋、スクワットをx10づつやった
・座った姿勢でストレッチ、10分未満
・歯磨き：夕食後、
・クロッキー、1人
・歩数計で6,514歩歩いた
・こづかい帳つけた
・片足バランス左右1分づつ
・E.K.#1-Unit5
・インド式1から4を7問づつ
投稿者: .ロク | 2008年04月12日 05:58
日時: 2008年04月12日 05:58
4/10日分
・腕立て、腹筋、背筋、スクワットをx10づつやった
・座った姿勢でストレッチ、10分未満
・歯磨き：朝食後、
・クロッキー、1人
・歩数計で11,990歩歩いた
・こづかい帳つけた
・片足バランス左右1分づつ
・インド式1から4を7問づつ
投稿者: .ロク | 2008年04月12日 06:10
日時: 2008年04月12日 06:10
4/11日分
・腕立て、腹筋、背筋、スクワットをx10づつやった
・座った姿勢でストレッチ、5分未満
・歯磨き：朝食後、
・クロッキー、1人
・歩数計で6,648歩歩いた
・こづかい帳つけた
・片足バランス左右1分づつ
・インド式1から4を7問づつ
投稿者: .ロク | 2008年04月14日 22:21
日時: 2008年04月14日 22:21
4/12日分
・腕立て、腹筋、背筋、スクワットをx10づつやった
・座った姿勢でストレッチ、3分未満
・歯磨き：朝食後、
・クロッキー、1人
・歩数計で18,093歩歩いた
・こづかい帳つけた
・片足バランス左右1分づつ
投稿者: .ロク | 2008年04月14日 22:23
日時: 2008年04月14日 22:23
4/13日分
・腕立て、腹筋、背筋、スクワットをx10づつやった
・座った姿勢でストレッチ、5分未満
・歯磨き：朝食後、
・クロッキー、1人
・歩数計で4,680歩歩いた
・片足バランス左右1分づつ
・インド式1から4を7問づつ
投稿者: .ロク | 2008年04月14日 22:25
日時: 2008年04月14日 22:25