月別: 2019年9月 ( 64 )

ぎりぎり3時台。

前の晩に準備したから。

4時台。

考え事したり、本を読んだり、食事したりが、快適な気温で気持ちよく過ごせる。ありがたい。

一番に着けて行ったらすぐにやってもらえた。良かった。

自分で決めた生活リズムを実行できた。

ぎりぎり3時台。今朝の目覚めは良かった。

今日も跳べた。101回。しばらくは毎日続けばいいな。

今回知ったこと。検診後早めに食事をとれば、胃の活動が活発になってバリウムが出やすくなる。今まで時間がかかってたのが、3時間後くらいにかなりすっきりした。目一杯水を飲んだのも功を奏したと思う。

イオンのワタクシアターというので観れた。観る場所が限定されているが1000円は魅力だった。